むくみが起きる原因とは？

むくみはなぜ起きるのでしょうか。その原因について解説します。

長時間同じ姿勢でいる

長時間同じ姿勢でいると血液の循環が悪くなり、血管から水分がたくさん流れ出してしまうため、むくんでしまうといわれています。

キツい服を着る

体を締めつけるようなキツい服を着ていると血管が狭まり、血液の循環が悪くなって、むくんでしまうとされています。窮屈な靴を履くことは、足がむくむ原因になります。

水分や塩分の摂りすぎ

水分を摂りすぎると体の中の水分量が増えてむくみやすくなるほか、水分を引き寄せる性質がある塩分を摂りすぎると細胞間の水分量が増えて、むくんでしまうといわれています。

ほかにも、ダイエットによる栄養素の不足、睡眠不足や寝る前の飲酒、運動不足、ストレスもむくみにつながるとされています。

ニチアミはだあいショップの着圧ハイソックスは、快適な履き心地でむくみが気になる方におすすめの商品です。色は黒い無地なので、立ち仕事、座り仕事などで同じ姿勢が長時間続く方にも、オフィスでご使用いただけます。サイズはMサイズ（23〜25cm）と、小さい足の方にも対応するSサイズ（21〜23cm）がございます。

むくみ対策の方法

むくみが気になっている方におすすめなのが、以下の方法です。

軽い体操やストレッチを習慣化する

毎日運動する習慣がない人は、むくみやすくなってしまいます。軽い体操やストレッチでよいので、毎日体を動かすことを習慣化しましょう。

塩分を摂りすぎない

むくみやすい人は、塩分摂取量にも気をつけましょう。減塩の調味料を使う、カリウムを摂取するなど、塩分を控えるように心がけるとむくみの軽減につながります。また、過度な水分の摂りすぎにも注意しましょう。

着圧ハイソックスを着用する

オフィスなどでハイソックスの着用が可能であれば、着圧ハイソックスを試すというのもおすすめです。着圧ハイソックスは、履くことで脚に適度な圧力をかけてくれます。むくみの予防をしたい方におすすめです。また圧力は、強すぎても弱すぎてもいけません。自分に合った圧力の着圧ハイソックスを選びましょう。

ニチアミはだあいショップのスムースインプラス着圧ハイソックスの黒無地は、足首が23hPaでふくらはぎが13hPaになっていて、足首はキュッと、ふくらはぎはソフトな着圧でややゆったりとした履き心地です。夏でも快適に履いていただけるようにサラサラが続く「サラスパン」を使用しています。こだわりの日本製で、毎日快適にご着用いただけます。ぜひ、サラサラで快適な履き心地を実感してみてください。通販で購入可能です。

サラサラで快適な履き心地！無地の着圧ハイソックスをお探しならニチアミはだあいショップ

むくみの原因はさまざまですが、仕事でデスクワークや立ち仕事をしている人は、仕事中に運動するのは難しいでしょう。仕事中は運動できないけれど、できるだけ夕方のむくみから解放されたいという方は、着圧ハイソックスを着用してみてください。

ニチアミはだあいショップの着圧ハイソックスはサラサラの履き心地で、快適に過ごせると好評をいただいています。黒の無地でシンプルな見た目なので、普通のハイソックスと見た目は変わらず、着圧ハイソックスを履けるのも魅力です。日本製なので、生地にこだわる方も安心して着用していただけます。無地で快適に履ける着圧ソックスをお探しなら、ぜひ通販サイトをチェックしてみてください。